wielka sie

Wszystko się zgadza. Nie mam pojęcia o tym wszystkim. Robię to co wyczytałem, ale widzę że pomimo naprawdę starań co do żywienia i staranności w odbywaniu treningu moje rezultaty przestały się zwiększać... Nie będę udawał, że robiłem jakąś wielką progresję, bo też nie do końca wiedziałem, że trzeba i jak już coś jak ją robić. Starałem się dodawać [...]

[...] menu ? tam gdzie czegos nie mam prosze o rady, bo pierwsze ladowanie mialem takie ze rano zjadlem 4 nalesniki a pozniej juz caly dzien zarlem spaghetti ktore zrobilem cala wielka patelnie i na wieczor musialem troche zwrocic do sedesu bo juz nie moglem wytzrymac :) no ale wybaczam to sobie, tym razem juz rozsadek wezmie gure nad popedem :) [...]

Ja 'całe życie' ćwiczyłem raczej typowo siłowo (siłowo, nie koniecznie trójbojowo) i teraz np 'nadganiam' z niektórymi grupami mięśni, takimi jak barki, klata czy biceps. Zostały nieźle w tyle, ale powoli zrównują się z resztą. Mamy na razie inne cele, Ty z wielką łapą miałbyś problemy z kapotą do wyciskania. Jest u nas chłopak który ma z tym [...]

[...] kobiete,juz wyjasniam czemu, otoz cierpie na , mam 35 lat i cwicze od 20 lat,troche masy zbudowalem, obojczyki poszerzylem, moj problem to biodra i posladki,mam poprostu wielka tlusta szeroka d...,jak u beyonce tylko ze ja jestem facet,zawsze bylem szczuply,w tali mam 65 cm przy 185 cm i wadze 90 kg, a w biodrach mam az 115, na domiar tego [...]

[...] kobiete,juz wyjasniam czemu, otoz cierpie na , mam 35 lat i cwicze od 20 lat,troche masy zbudowalem, obojczyki poszerzylem, moj problem to biodra i posladki,mam poprostu wielka tlusta szeroka d...,jak u beyonce tylko ze ja jestem facet,zawsze bylem szczuply,w tali mam 65 cm przy 185 cm i wadze 90 kg, a w biodrach mam az 115, na domiar tego [...]

Wiek: 24 Waga: 79,6 Staż: 3 lata Start od 68 kilo. Cel: masa i zawody przed emeryturą. ;) Od 14 roku życia karate i nieco później szermierka. Później zmądrzałem i wziąłem się wreszcie za ciężary. Trening siłowy 4 dni w tygodniu, hobbystycznie kolarstwo górskie zamiast treningu ogólnosprawnościowego. Dziennie zjadam około 3400 kcal, w tym około 240 [...]

Jak ten pudding sie robi dokladnie? Bo ja go nie sledze to nie wiem:) Akurat on przepisu nigdy nie podał,zawsze to było jego wielka tajemnica :-P Ale forumowy ,,Szmexy" go rozgryzł i podał przepis tutaj na forum :-) Składniki: 150ml mleka gorącego (rozpuszczacie w nim 7g żelatyny i słodzik) 200g jogurtu naturalnego 300g serka homogenizowanego [...]

6 rano to teraz luksus, bo jestem jeszcze na macierzyńskim, ale zaraz zacznę wstawać przed 5 żebym mogła sobie poćwiczyć w spokoju. Plan powiadasz, no u mnie to jedna wielka improwizacja w zależności, na co mi dzieci pozwolą a no i oczywiście, jako, że sobie sama ćwiczę w domu mam problemy z nazewnictwem niektórych ćwiczeń. Dziś zrobiłam interwał [...]

[...] ewentualnie być na plecach (przytomnym rzecz jasna %-) ) to może uda mu się coś wyciągnąć... Co do ME stawiam na JDS Overeem imo będzie za wolny na Cigano jednak ta walka to wielka niewiadoma i tj annihilus 50/50. Nelson powinien posadzić bigfuta chyba, że Nelson będzie w podobnej sytuacji co Fedor w II rundzie to może być koniec przygody Roya w [...]

Nie pamietam dokladnie, ale Evander Holyfield kiedys wyrazil sie krytycznie o tych malzenstwach homo, albo o samych homoseksualistach i momentalnie spowodowal wielka fale oburzenia i narazil sie na krytyke. Masakra.

[...] technicznie, zrywami, też szybciej rękę katapultowałem a ciosy były mocniejsze, to fakt. Tylko co z tego, jak nie mogłem do autobusu podbiec Ta sama prawda, to Butterbean - wielka masa, odpowiednio wykorzystywana, potrafi dać dobry rezultat - ale zbytnio obciąża to stawy, spowalnia możliwość reakcji na wiele rzeczy i zmusza do ostrożnego [...]

Thiago to piłkarz z potencjałem, ale tak naprawdę wielka niewiadoma jeśli chodzi o przyszłość. Może bedzie piłkarzem wielkiego kalibru, a może nie. Jeśli doszedłby do Arsenalu (w co wątpie) to nie zdziwiłbym się jeśli Wenger zacząłby na niego stawiać. Oczywiście musiałby najpierw pokazać, że na to zasługuje. Tak było z Wilsherem, czy Songiem. Obaj [...]

Mnie bawią ci, co twierdzą, że Werdum przeważał w stójce, hahaha. Od kiedy głaskanie po twarzy to przewaga w stójce? Overeem zrobił po prostu to, co Wielka Stopa podczas walki z Fedorem - przekonał się, że przeciwnik nie robi mu krzywdy i olał te chaotyczne ataki. Silva na luzie wchodził w wymiany z Fedorem, a Overeem wolał się skupić na obronie [...]

[...] do Mannego, ale wierzę w to że facet się przeliczył tym razem i PacMan pokaże się z rewelacyjnej strony i wygra z Floydem. Zasypie go lawiną ciosów i w końcu Amerykanin popełni jakiś błąd w defensywie który będzie go sporo kosztował. Oby ta walka chociaż w 50% była tak wielka jak w wymiarze marketingowym! Całym sercem za Mannym Pacquiao!!!

no kazdy ma inne podejscie ja na Twoim miejscu bym jeszcze bardziej na lapie sie skupil bo mnie ***ia rozmowy o estetyce i proporcjach łapa musi byc wielka sylwetka czy tak czy tak super, moglbys tylko sie jakos inaczej ponapinac w koncu

[...] To zależy też ile dźwigasz, tzn. jak bardzo spadasz z obciążeń przy ATG. Tu jest mniej więcej przelicznik aktywacji mięśni przy różnych typach przysiadów. Różnica nie jest wielka, ale zwróć uwagę, że przy przysiadzie równoległym jest bardzo duże odchylenie, a w atg minimalne. Wniosek z tego taki, że w równoległym można ciągnąć udami, jak się [...]

[...] tak jak piszesz. Dopną swego i dopiero covid minie. Żniwa covid zbiera ale wśród ludzi z innymi problemami zdrowotnymi. Od miesiecy nie włączałem tv, obejrzałem przez chwile wczoraj i dziś, jedna wielka manipulacja która wprowadza człowieka w ogromny stan wkvrwienia, w głowie się nie mieści jak te chvjki piorą głowy ludziom z przed odbiorników.

[...] jak kołek, kobieta ma biodra, cycki i dupę. I albo się z tym pogodzisz i docenisz to, albo będziesz wiecznie chodzić sfrustrowana, bo jakieś inne baby stwierdzą, że jesteś "wielka". Poza tym, spójrzmy prawdzie w oczy: jesteś wyższa niż statystyczna Polka, więc nie oczekuj, że będziesz miała w talii 60cm, a w udzie 45, a w zestawieniu z [...]

EKDYSTERON – WIELKI „COME BACK” Wprowadzenie W drugiej połowie lat 80-tych ubiegłego stulecia z byłego Bloku Wschodniego dochodziły wieści o nadludzkich osiągnięciach ówczesnych ciężarowców, którzy stosowali tajemniczy hormon owadzi. Jak się później okazało radzieccy naukowcy badali anaboliczny wpływ ekdysteroidów na organizmy sportowców poddanych [...]

Saib dobrze prawi, wegle powinienes liczyc, i wg mnie dorzucic lepszy spalacz... OFFTOPsaib blagam czy moglbys na moment sie odezwac do Mnie na gg: 3275776 ? bo pisalem maila , ale mam cos zepsute i nie dochodzily chyba nic... naprawde wielka prosba